Systemisches Coaching
Systemisches Coaching
Das große Ganze sehen, nachhaltige Veränderung schaffen.
Du trägst die Antworten schon in dir.
Systemisches Coaching hilft dir, sie zu finden — indem wir uns das große Ganze ansehen, die Muster aufdecken, die dein Leben kontrollieren, und die Voraussetzungen für echte, dauerhafte Veränderungen schaffen.
Egal, ob du dich in deinem Privatleben selbstbewusster fühlen, eine große Veränderung meistern, deine Beziehungen stärken oder mit mehr Empathie bei der Arbeit führen möchtest — systemisches Coaching bietet dir einen klaren, menschlichen und nachhaltigen Weg nach vorne.
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist ein ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Ansatz, der mit dem gesamten System, dem du angehörst, arbeitet – deinen Beziehungen, deinem Umfeld, deinen Gewohnheiten, deiner Kultur und deiner Geschichte – anstatt dich nur isoliert zu betrachten.
Basierend auf diesen Leitsätzen:
Wir alle sind Teil von miteinander verbundenen Systemen – Familien, Teams, Organisationen, Communities.
Muster, Gewohnheiten und Rollen wiederholen sich oft, ohne dass wir es merken.
Viele Herausforderungen sind Symptome tieferliegender Dynamiken im System.
Anstatt zu fragen: “Was stimmt nicht mit mir?”, fragt das systemische Coaching:
“Was passiert im großen Ganzen — und wie kann ich es verändern?”
Meine Methode: Drei Säulen zum Erfolg
Systemisches Coaching ist nur eine Säule meiner ganzheitlichen Methode.
Ich ergänze dieses mit Movement & Meditation, um Spannungen abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und dich zu stabilisieren. Und zweitens mit Ernährung, um deinem Körper die Kraft und Energie zu geben, die er zur Unterstützung von Veränderungen benötigt.
Für meine privaten Klienten bedeutet das mehr Klarheit, Resilienz und emotionale Ausgeglichenheit.
Für Teams und Organisationen bedeutet es gesündere Kommunikation, mehr Fokus und eine Kultur, in der Menschen ihre beste Arbeit leisten können.
Systemisches Coaching
Wir arbeiten mit systemischen Fragen und visuellen Tools, um Muster, Gewohnheiten und Rollen aufzudecken und zu sehen, wie sie zusammenhängen. Das macht es einfacher zu erkennen, was sich für eine echte und dauerhafte Veränderung ändern darf.
Bewegung & Meditation
Mindfulness, Körperbewusstsein, Atmung und Präsenz helfen dir nicht nur, anders zu denken, sondern auch, anders zu fühlen und dich anders zu bewegen. Das schafft Raum, um Spannungen abzubauen, Klarheit zu finden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Ernährung & Selbstfürsorge
Essen und deine täglichen Routinen sind Selbstführung. Wir schauen uns an, was deine Energie, deinen Fokus und deine Stabilität unterstützt – ohne Diätregeln oder Einschränkungen – damit Veränderungen nachhaltig sind.
Für wen ist Systemisches Coaching geeignet?
Persönliches Coaching
Dein Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl wieder aufbauen
Reguliere deine Emotionen (Überforderung, Angst, Wut, Traurigkeit)
Meistere life transitions: Trennungen, Neuanfänge, Jobwechsel, Elternschaft
Stress, Burnout oder das Gefühl, festzustecken
Setze Grenzen & ehre deine Bedürfnisse
Sich wiederholende Beziehungsmuster
Konflikte so zu managen, dass es sich sicher und respektvoll anfühlt
Aufbau von emotionaler Resilienz und Klarheit
Corporate Coaching
Entwickle bewusste, menschenzentrierte Führung
Führen mit Empathie & Klarheit
Verbessere deine Kommunikation & meistere schwierige Gespräche
Stärkung von Teamwork und Trust
Burnout vermeiden & Team-Energie managen
Veränderungen meistern, ohne die Verbindung zu verlieren
Stärke die Zusammenarbeit und psychological safety
Ich helfe dir, einen gesünderen und menschlicheren Arbeitsplatz zu erschaffen.
Warum funktioniert es?
Leben und Arbeit sind selten getrennt – oft zeigen sich die gleichen Muster in beiden Bereichen.
Immer derselbe Streit mit einem Partner oder einer Partnerin könnte zeigen, wie du generell mit Konflikten im Leben umgehst.
Stress bei der Arbeit könnte dein ständiges Überengagement oder dein Nicht-um-Hilfe-Bitten ans Licht bringen, die sicher auch zu Hause Einfluss haben.
Indem wir diese Dynamiken abbilden, können wir:
Die wahren Ursachenfinden, anstatt Symptome zu bekämpfen.
Kleine, aber wirkungsvolle Steinchen schubsen, die einen Dominoeffekt auslösen.
Dauerhafte Veränderungen finden in dem, wie du dich fühlst, reagierst und verbindest — mit dir selbst und anderen.
Was es von traditionellem Coaching unterscheidet
Klassisches Coaching konzentriert sich oft auf individuelle Ziele oder das Mindset.
Systemisches Coaching zoomt heraus, um das Ganze zu sehen:
Die Beziehungen und Interaktionen, die deinen Zustand beeinflussen
Die unausgesprochenen Regeln und Rollen, die du oder andere einnehmen
Die Feedbackschleifen, die Dinge festfahren lassen
Im Privatleben bedeutet das, dass du aufhörst, dich selbst zu beschuldigen, und anfängst zu verstehen, warum sich Dinge wiederholen.
Im Berufsleben bedeutet es bessere Kommunikation, gesündere Zusammenarbeit und eine Führung, die Menschen genauso wertschätzt wie Ergebnisse.
Coaching ist keine Therapie. Ich behandle keine psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Essstörungen oder Panikstörungen. Coaching kann eine Therapie ergänzen – aber nur mit Zustimmung deines Therapeuten oder deiner Therapeutin. Deine Sicherheit geht vor.
Bist du bereit für den nächsten Schritt?
Wenn du bereit bist, etwas zu bewegen –
für dich selbst, dein Team oder deine Organisation – lass uns mit einem Gespräch anfangen.
Buche einen kostenlosen Kennenlerntermin oder schreib mir eine Nachricht, was dir gerade durch den Kopf geht.
Von da aus starten wir.