Häufig gestellte Fragen

Häufig gestellte Fragen

Frau auf grauem Betonboden, auf der Seite liegend, mit ausgestrecktem Arm und weit gespreiztem Bein, im Sonnenlicht.

FAQ - Systemisches Coaching, Privat- und Firmenangebote und was dich erwartet

Fragst du dich, wie ein Coaching mit mir aussieht, wie es funktioniert oder ob es das Richtige für dich oder dein Team ist? Dann bist du hier genau richtig.

Diese FAQ beantwortet deine wichtigsten Fragen zu meinem Coaching – für Privatpersonen und für Unternehmen . Du erfährst, wie systemisches Coaching funktioniert, was meinen Ansatz ganzheitlich und menschlich macht, welche Qualifikationen ich mitbringe, wie Sitzungen ablaufen, was sie kosten – und wo ich klare ethische Grenzen ziehe.

Egal, ob du hier für persönliches Wachstum, Burnout-Support, Leadership Development oder Team-Coaching bist – du findest echte Antworten, ohne leeres Gerede.

Eine Frau in einem weißen Kleid steht anmutig in einem goldenen Feld mit hohem Gras, die Arme über den Kopf gehoben, die Augen geschlossen und genießt die Natur an einem teilweise bewölkten Tag.

 FAQ - Mein Ansatz für systemisches Coaching

  • Seien wir ehrlich - "Coaching" kann vieles bedeuten. Bei meiner Arbeit geht es nicht darum, Affirmationen zu schreien oder Erfolgsformeln zu verkaufen. Und "systemisch" bedeutet nicht kompliziert - es bedeutet nur, dass wir das Gesamtbild betrachten.

    Systemisches Coaching bedeutet, dass wir an dem arbeiten, was in deiner Kontrolle liegt: deine Gedanken, Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Muster. Wir können andere nicht verändern, aber wir können verändern, wie du auf das was passiert reagierst. Und da beginnt die eigentliche Veränderung.

    Das ist der ganzheitliche Ansatz: wir sehen dich als ganzen Menschen mit Körper, Geist, Emotionen, Nervensystem, Beziehungen. Ich bringe fundierte Ausbildungen und wissenschaftliche Erkenntnisse in meine Arbeit ein: durch das Studium der Wirtschafts- und Organisationspsychologie, als zertifizierte systemische Coach und Ernährungsberaterin.

    Mehr über Systemisches Coaching

  • Es gibt einen Grund, weshalb dein Kopf einen Körper dran hat. Bewegung erzeugt Bewegung. Stille bringt Klarheit. In unseren Sessions kannst du dich wieder mit deinem Atem verbinden, raufinden, wo du Stress trägst, und dich bewegen, um festsitzende Gefühle rauszulassen. Immer sicher, immer zugänglich.

  • Ernährung ist nicht immer Teil meiner Arbeit. Aber wenn deine Essgewohnheiten deine Energie, Stimmung oder dein Stresslevel beeinflussen, kann es einen echten Unterschied machen. Wenn du mit Emotional Eating, Burnout, Erschöpfung, wenig Energie, unregelmäßigen Routinen oder dem Auslassen von Mahlzeiten zu kämpfen hast, werden wir das gemeinsam betrachten.

    Als zertifizierte Ernährungsberaterin (Centre of Excellence) biete ich wissenschaftlich fundierte Unterstützung an. Keine Diätpläne, keine Regeln, nur ehrliche Reflexion darüber, wie du dich selbst ernährst und wie kleine Veränderungen einen großen Mehrwert bringen können.

  • Ja. Mein Coaching basiert auf Trauma-informierten Prinzipien. Das bedeutet, wir bewegen uns in deinem Tempo, respektieren deine Grenzen und bauen emotionale Sicherheit auf. Du wirst nicht gedrängt oder gezwungen. Sondern mit Fürsorge, Präsenz und Neugier empfangen.

  • Ich coache beides, fließend auf Deutsch und auf Englisch. Du entscheidest, ich folge!

  • Ich bin eine Holistic Coach, die mit Herz, Humor und Wissenschaft arbeitet. Ich bin ein bisschen "anders" (aber auf die beste Art), sehr empathisch und immer auf deiner Seite.

    Ich bin Mama einer wundervollen Tochter, mit einem fantastischen Griechen verheiratet und wir haben einen kleinen geretteten Hund namens Beanie. Ich bin Deutsche und wir leben auf einer griechischen Insel.

    Ich habe meine Corporate-Karriere hinter mir gelassen, weil ich glaube, dass es meine Berufung ist, anderen zu helfen. Und das erfüllt mein Herz.

    Ich glaube nicht daran, Menschen zu „reparieren“ – ich glaube daran, dich dabei zu unterstützen, mehr du selbst zu werden. Wärme, Klarheit, Struktur, Tiefe. Und natürlich der gelegentliche erdende Atemzug. Das bringe ich mit.

    • B.A. in Organisations- und Wirtschaftspsychologie

    • Zertifizierter Personal & Business Coach (IHK)

    • Zertifizierte Ernährungsberaterin (Centre of Excellence)

    • Mache gerade eine Ausbildung zur Yoga- und Meditationslehrerin.

    • Mehr als 15 Jahre Erfahrung in den Bereichen Marketing, Führung und Unternehmensstrategie

    Ich verbinde tiefe persönliche Arbeit mit einem fundierten Verständnis dafür, wie Menschen und Systeme funktionieren - nach innen und außen.

  • Ich biete Coaching in der Regel online per Videoanruf an. Ich habe auch Studios auf der Insel Kos in Griechenland und in Baden-Baden, Deutschland.

Nahaufnahme des Oberkörpers und der Schultern einer Person, die ein braunes Tank-Top und eine schwarze Hose trägt, vor einem einfarbigen Hintergrund.

 FAQ - Privates Systemisches Coaching

  • Ich arbeite mit allen zusammen, die das Gefühl haben, dass sich etwas verändern muss. Egal, ob du feststeckst, überfordert bist, dich in einer Übergangsphase befindest oder dich einfach nach mehr Klarheit sehnst: dieser Raum ist für dich. Zu meinen Klient*innen gehören Eltern, Professionals, Kreative, Studierende, Hochschulabsolvent*innen, Manager*innen und Menschen, die neu definieren, wer sie sind oder wie sie leben wollen.

  • Häufige Coaching-Themen sind:

    • Emotionsregulierung und Überwältigung

    • Burnout, Stress & Unterstützung für dein Nervensystem

    • Scheidung, Trennungen & Veränderungen in Beziehungen

    • Karrierewechsel & deine Richtung finden

    • Selbstwert, Selbstzweifel & Confidence

    • Identität & Life Transitions

    • Grenzen, People-Pleasing & emotionale Erschöpfung

    • Selbstliebe, Body Image & innere Verbindung

    Im Grunde ist es Life Coaching für jeden: Professionals, Studenten, Manager, Frauen, Männer, alle Geschlechter, jedes Alter.

  • Überhaupt nicht. Du musst keine Krise haben, um mehr für dich selbst zu wollen. Coaching ist für die, die feststecken, die müde sind, die neugierig sind, die hoffnungsvoll sind. Der Wunsch nach Veränderung reicht völlig aus.

    Als zertifizierte Ernährungsberaterin (Centre of Excellence), biete ich wissenschaftlich fundierte Unterstützung an. Keine Diätpläne, keine Regeln, sondern ehrliche Reflexion darüber, wie du dich selbst ernährst und wie kleine Veränderungen einen großen Mehrwert bringen können.

  • Es hängt davon ab, was du mitbringst. Eine einzelne Session dauert normalerweise 60 bis maximal 90 Minuten. Und wir nehmen uns die Zeit, die wir brauchen, ohne zu hetzen.

    Für kleinere, fokussierte Themen können 1–3 Sessions bereits Klarheit und Bewegung bringen. Für tiefere Themen oder vielschichtige Herausforderungen arbeiten die meisten Klienten 3–6 Sessions mit mir. Große Übergänge, langjährige Muster oder Identitätsarbeit benötigen möglicherweise 10–15 Sessions oder mehr.

    Danach entscheiden sich einige Klient:innen für gelegentliche Check-ins (alle paar Monate oder zweimal im Jahr), um in Verbindung zu bleiben und unterstützt zu werden, während sich das Leben weiterentwickelt. Du entscheidest, was für dich passt.

    Manche Klient*innen kommen regelmäßige ein paar mal im Jahr nach unsererm ersten erfolgreichen Coaching Wie du das möchtest, liegt ganz bei dir.

    Am wichtigsten ist:
    Du entscheidest, wann der Prozess abgeschlossen ist.

  • Ich biete Einzelsitzungen, Bundles und längerfristige Pakete an. Die Preise variieren je nach Format. Das erste Gespräch ist kostenlos — wir besprechen, was deinen Bedürfnissen und deinem Budget entspricht. Außerdem biete ich in besonderen Fällen reduzierte Preise an.

  • Ja, nur für Privatpersonen. Ich biete spezielle Preise für Menschen in Elternzeit, Studierende oder Menschen in finanziellen Schwierigkeiten an. Besonders für frischgebackene alleinerziehende Mütter oder Menschen, die Not leiden. Wenn das auf dich zutrifft, melde dich. Wir finden einen Weg.

  • Coaching ist keine Therapie. Ich behandle keine klinischen Depressionen, Essstörungen, Körperdysmorphie, Panikstörungen oder andere ernsthafte psychische Erkrankungen. Coaching kann eine Therapie ergänzen – aber nur mit Zustimmung deiner Therapeut*in. Deine Sicherheit steht an erster Stelle.

  • Du wirst Veränderungen bemerken: Du fühlst dich klarer, ruhiger und selbstbestimmter. Grenzen setzen fällt dir leichter. Deine Gedanken werden leiser. Manchmal ist es ein großer Schritt, manchmal ganz subtil. Aber du wirst spüren, dass sich etwas bewegt. Und wir werden regelmäßig reflektieren, was sich verändert.

  • Buche ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch und schau, ob es passt. Du bekommst ein Gefühl dafür, wie ich arbeite, wie wir uns connecten und ob sich das wie dein Space anfühlt. Kein Druck – nur ein echtes Gespräch.

  • Super Frage! Buche hier einen kostenlosen Kennenlern-Call oder schick mir hier eine kurze Nachricht. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Das Innere eines gemütlichen Cafés oder Buchladens mit einem Holztisch, Stühlen und einer Reihe von Büchern an der Wand, beleuchtet von warmem Sonnenlicht aus einem großen Fenster.

 FAQ - Systemisches Coaching für Unternehmen, Teams & Führungskräfte

  • Ja. Ich coache Führungskräfte, Manager, Gründer und ganze Teams. Das beinhaltet 1:1 Coachings und Gruppen-Coachings. Ich arbeite mit Klienten, die Wachstum, Führungswechsel, Spannungen im Team, Burnout und kulturelle Veränderungen meistern wollen.

    • Management- und Führungscoaching

    • Teamcoaching & Gruppensitzungen

    • Burnout-Prävention & Wissen über dein Nervensystem

    • Workshops zu Kommunikation und Konflikten

    • Sitzungen zu Werten, Grenzen und psychologischer Sicherheit

    • Conscious Leadership & emotionale Intelligenz

    Alle Angebote sind auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Remote- und internationale Optionen sind verfügbar.

    • Conscious Leadership & emotionale Intelligenz

    • Selbstvertrauen, Impostor-Syndrom & Decision-Making

    • Kommunikation & schwierige Gespräche

    • Burnout-Prävention & Energie-Management

    • Veränderungen oder eine Beförderung meistern

    • Teamdynamik und Konfliktlösung

    • Abgrenzung und Rollenklarheit

    Ich biete Leadership Development Coaching in 1:1-Sitzungen oder in kleinen Gruppen, Personal Coaching im Business-Kontext für alle deine Team-Mitglieder in 1:1- und Kleingruppen-Settings sowie Kommunikations-Trainings und Problem Solving Sessions an.

  • Ja. Ich coache Einzelpersonen und Teams weltweit per Videoanruf. Persönliche Treffen sind auf Anfrage eventuell möglich.

  • Beides. Die Sessions können in beiden Sprachen stattfinden – oder auch in beiden, je nachdem, womit du dich am wohlsten fühlst.

  • Wir einigen uns gemeinsam auf einen klaren Rahmen. Für Unternehmen arbeite ich mit verbindlichen Vereinbarungen – die Gruppengröße, Dauer, Themen und Struktur abdecken. Keine Überraschungen. Keine vagen Angebote.

  • Nein. Coaching funktioniert nur, wenn jemand gecoacht werden möchte. Wenn das nicht der Fall ist, werde ich es nicht erzwingen. Aufgezwungenes Coaching ist weder ethisch noch effektiv.

  • Nein. Coaching ist kraftvoll—aber es ist keine Magie. Ich garantiere keine Ergebnisse, denn Veränderungen geschehen nur, wenn Menschen bereit sind, die Arbeit zu tun. Ich schaffe den Raum. Was jemand damit macht, liegt an ihm/ihr.

  • Nein. Coaching ist vertraulich – auch wenn die Firma zahlt. Ich teile nicht, was besprochen wird, woran jemand „arbeitet” oder wie es ihm geht. Der Coaching-Raum gehört ganz der Person, die darin ist.

  • Du kannst gerne anonymes oder direktes Feedback von den Menschen einholen, mit denen ich zusammenarbeite. Ihre Erfahrungen werden dir mehr sagen als jede Tabelle. Ich liefere keine Berichte, denn Coaching ist menschlich, nicht transaktional.

  • Na klar! Lass uns über deinen Bedarf und deine Wünsche sprechen und ich entwerfe dir ein Angebot, das alles abdeckt, was du brauchst, inklusive einer Trial Session.

Alle deine Fragen beantwortet?

Super. Wenn du bereit bist loszulegen, freue ich mich darauf, von dir zu hören.
Bist du dir noch unsicher oder brauchst noch etwas mehr Klarheit? Das ist auch okay.

Schreib mir eine Nachricht, oder buche einen kostenlosen 30-minütigen Kennenlern-Call, und dann schauen wir mal, wie es weitergeht.


Kein Druck. Nur ein erster Schritt.